第比利斯（Tbilisi）常被当成去卡兹别克、卡赫季之前的“落脚点”，住一晚就走。其实这座城市值得三天：库拉河（Mtkvari）两岸的老城、冒着硫磺味的浴场区、苏联时期留下的大胆建筑、由老厂房改成的创意街区，还有几条便宜的缆车把你送到各个观景点。这篇按片区讲清楚第比利斯怎么玩，最后给一份 3 天安排。格鲁吉亚还有哪些目的地、各住几天，详见本站城市目的地栏目的总览一文。
老城：从纳里卡拉到索洛拉基
老城大致在自由广场以南、库拉河西岸，适合用脚走。几个值得停下来的点：
- 纳里卡拉要塞（Narikala）：盘踞在老城上方的古要塞，城墙边就是俯瞰老城、硫磺浴区和河对岸的最佳位置。旁边山脊上是“格鲁吉亚母亲”（Kartlis Deda）雕像，一手持剑、一手端酒碗，常被解释为对朋友敬酒、对敌人拔剑。
- 教堂与多元信仰：锡奥尼大教堂（Sioni）和安奇斯哈蒂教堂（Anchiskhati，城内现存最古老的教堂之一）都在老城几条主街上；步行范围内还能看到亚美尼亚教堂、清真寺和犹太会堂，这种多元是第比利斯的底色。
- 索洛拉基（Sololaki）：老城西侧的坡地街区，19 世纪末到 20 世纪初的公寓楼保留了不少带彩绘、雕花和铸铁楼梯的门厅。很多是民宅，可以在门口看，进门前先征得住户同意，不要大声喧哗。
和平桥（Bridge of Peace）是一座 2010 年建成的玻璃钢结构步行桥，连接老城和河东岸的里凯公园（Rike Park）。白天看建筑，晚上看灯光，顺路就能走到缆车站。
阿巴诺特巴尼：硫磺浴怎么泡
阿巴诺特巴尼（Abanotubani）浴场区在纳里卡拉山脚，一排排砖砌圆顶就是地下浴场的屋顶。传说第比利斯建城就和这里的温泉有关，城市名中的“tbili”在格鲁吉亚语里就是“温暖”的意思。最显眼的是外墙贴满蓝色马赛克的“奥尔别利阿尼浴场”（Orbeliani Baths），立面像一座清真寺，常出现在明信片上。
泡法和价格要知道这几点：
- 公共浴池和私人包间两种。公共浴池便宜但男女分开、讲究不多；游客多选按小时计费的私人包间，可以和同伴一起泡，价格因浴场档次、房间大小和周末与否差别很大，以浴场现场公示为准。
- 搓澡（kisi）另付费，和国内的搓澡很像，力道可以提前说。
- 提前预约。周末和晚上热门浴场的包间经常订满，可以前一天打电话或请住宿主人帮忙订。
- 别泡太久。水温高、含硫，一次 20 分钟左右出来休息一下；有心血管疾病或怀孕的读者先咨询医生。
泡完可以往浴场区背后的峡谷里走几分钟，那里有一道小瀑布，是老城里难得的清凉角落。
Fabrika 与马尔贾尼什维利一带：另一个第比利斯
河的另一边，马尔贾尼什维利（Marjanishvili）地铁站周边是 19 世纪的德国移民街区，主街阿格马舍内贝利大道（Aghmashenebeli）经过修复，步行街两侧多是老建筑和餐馆。往里走几分钟就是 Fabrika：由苏联时期的缝纫厂改造而成的青旅兼创意空间，院子里有涂鸦、小店、咖啡馆和酒吧，晚上是年轻人和数字游民的聚集地。适合傍晚来，待到晚上。
附近的干桥（Dry Bridge）旧货市场在库拉河边的公园里，卖苏联徽章、老相机、银器和油画，周末摊位最多。可以讲价；文物古董出境需许可，没把握就别买。
苏联现代主义：建筑迷的专线
第比利斯保留了一批 1970—1980 年代的苏联现代主义建筑，越来越多游客专程来看：
- 格鲁吉亚银行总部大楼：原为公路建设部大楼，几组方形体块交错悬挑，像搭起来的积木，是这类建筑里最有名的一座。只能在外面看，最佳位置是对面的高处或路边。
- 格鲁吉亚编年史纪念碑（Chronicles of Georgia）：在城东北的第比利斯海附近，一组巨大的青铜浮雕柱讲述格鲁吉亚历史和圣经故事，傍晚光线最好。离市中心较远，建议打车。
- 努楚比泽高原（Nutsubidze Plateau）的连廊住宅楼：几栋高层之间用空中连廊相连，是居民楼，请保持安静，别影响住户。
这些点分散在城里不同方向，最省事的办法是用打车软件串成半天行程，或参加当地的建筑主题步行团。
观景点与缆车
第比利斯是一座谷地城市，四周山坡上都是观景点，几条缆车便宜又好坐。以下票价来自第比利斯交通公司（TTC）官方票价表，截至 2026 年 6 月：
| 线路 | 单程票价 | 看什么 |
|---|---|---|
| 里凯公园—纳里卡拉缆车 | 2.5 拉里 | 跨过库拉河上到纳里卡拉，俯瞰老城 |
| 乌龟湖缆车（Turtle Lake） | 1 拉里 | 山上小湖和森林步道，当地人周末去处 |
| 巴格比—大学缆车（Bagebi–University） | 按市内交通 1 拉里计，90 分钟内可换乘 | 当地通勤线，看城市西南的山谷 |
缆车可刷 Metromoney 交通卡。城市最高的观景点是姆塔茨明达（Mtatsminda）山顶公园和电视塔，可以坐登山缆车上去，夜景最好；门票与开放时间以公园官方公布为准。另一个免费的选择是河东岸山坡上的圣三一大教堂（Sameba），2004 年落成，是格鲁吉亚最大的东正教堂之一，教堂前广场就能看到整座城市。进教堂须注意着装，女士需要头巾。
地铁票价、机场进城和打车方式，详见本站交通住宿栏目。
3 天怎么玩
| 天数 | 上午 | 下午 | 晚上 |
|---|---|---|---|
| 第 1 天 | 自由广场—老城教堂—索洛拉基门厅 | 缆车上纳里卡拉，步行下到硫磺浴区，泡一次澡 | 和平桥、里凯公园夜景 |
| 第 2 天 | 鲁斯塔维利大道、国家博物馆、干桥市场 | 马尔贾尼什维利街区和 Fabrika | Fabrika 一带晚餐、小酒馆 |
| 第 3 天 | 打车看苏联现代主义建筑和编年史纪念碑 | 圣三一大教堂，或乌龟湖散步 | 姆塔茨明达山顶看夜景 |
只有 2 天的话，把第 3 天的建筑线删掉，姆塔茨明达挪到第 2 天晚上。周一不少博物馆闭馆，安排前先查开放时间。
几点提醒
- 议会门前：鲁斯塔维利大道的议会大厦一带，2024 年底以来常有集会，晚上和周末尤其多。路过可以，不要围观、拍摄或参与。
- 坡多路滑：老城和索洛拉基坡陡、石板路滑，穿防滑的鞋。
- 夏天很热：6—8 月午后常超过 30℃，户外安排在早晚，中午进博物馆或泡咖啡馆。
住哪里只说一句：第一次来住老城或索洛拉基，步行可达大多数景点；想安静些选维拉（Vera）一带，出门打车或坐地铁也方便。
参考来源
- 格鲁吉亚国家旅游局 Georgia.travel：Tbilisi
- 第比利斯交通公司（TTC）：Standard tariff（含缆车票价）
- 第比利斯交通公司（TTC）：Metromoney card
- Wikipedia：Tbilisi Metro
- Wikipedia：Abanotubani
- Wikipedia：Bridge of Peace
- Wikipedia：Bank of Georgia headquarters
- Wikipedia：Holy Trinity Cathedral of Tbilisi
- UK FCDO：Georgia travel advice – Safety and security
- Sakhva Travel：Tbilisi Prices 2026